拖延癥一詞近期風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，意為將之前的事情放置明天，拖延至最后一刻才完成。在職場(chǎng)中也有許多拖延癥現(xiàn)象，許多職場(chǎng)中人表示拖延癥常常會(huì)讓他們出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒，強(qiáng)烈負(fù)罪感。
你是否患上職場(chǎng)拖延癥？
1、從工作清單中挑最不重要的事情做；越重要的工作越拖延得久；越臨近deadline，越想做其它事。(是or否)
2、每次開(kāi)工都要整點(diǎn)開(kāi)始，一點(diǎn)半、兩點(diǎn)、兩點(diǎn)半，卻遲遲無(wú)法動(dòng)手。(是or否)
3、在決定靜下心來(lái)做最重要的事時(shí)，還要先跑去沖杯咖啡，總是等待“好心情”或“好時(shí)機(jī)”去做重要的工作。(是or否)
4、不容許別人占用或浪費(fèi)自己的時(shí)間，而自己卻不珍惜時(shí)間。(是or否)
5、本來(lái)在著手一項(xiàng)工作，一有什么欲望和想法，就拋下手中工作去干下一件。(是or否)
如果上面的問(wèn)題，有3道以上選擇了“是”，那么你有可能患上了職場(chǎng)拖延癥。
拖延癥的成因
根據(jù)調(diào)查了解，職場(chǎng)拖延癥的成因大概有以下幾點(diǎn)：
1、完美主義：他們自我要求高，認(rèn)為工作結(jié)果體現(xiàn)自己的能力和價(jià)值，害怕工作不到位而被認(rèn)為平庸，因此希望計(jì)劃得盡善盡美。
2、缺乏自信：覺(jué)得自己的能力不足以完成任務(wù)，產(chǎn)生逃避心理。
3、職業(yè)倦?。簩?duì)工作或分配工作的領(lǐng)導(dǎo)心生厭倦，沒(méi)有動(dòng)力，便開(kāi)始拖延。
如何消除職場(chǎng)拖延癥
要消除職場(chǎng)拖延癥，首先要消除職場(chǎng)中的干擾，少開(kāi)或者不開(kāi)聊天工具，否則時(shí)間會(huì)在聊天當(dāng)中不經(jīng)意流逝。其次，分清輕重緩急，將最重要最緊急的事安排在首位。第三、可以與同樣有拖延癥現(xiàn)象的同事建立小組，互相督促完成工作。最后可找資深職場(chǎng)人或咨詢師聊聊，重新規(guī)劃職業(yè)。改善職場(chǎng)拖延，不僅能提高工作效率和質(zhì)量，還能增強(qiáng)自信，提升個(gè)人成就感。信息源:免費(fèi)招聘網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)信息源:免費(fèi)人才網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)
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